Si uno de tus propósitos para este 2023 es empezar a hacer deporte o seguir haciéndolo, debes saber que la ropa que llevamos para practicar ejercicio es muy importante y nos ayudará a conseguir nuestros objetivos.
Muchas veces nos centramos en el calzado, pero debemos elegir la ropa correcta para practicar deporte y tenemos muchas opciones a nuestro alcance, como Halcon tiendas de deporte.
¿Cómo elegir la ropa para hacer ejercicio?
Primero debemos saber qué queremos hacer, no es lo mismo correr al aire libre que hacer yoga en casa o hacer crossfit. Cada rutina requiere su técnica y también su ropa. Por ejemplo, un pantalón ancho nos servirá para hacer yoga, pero no para hacer bicicleta o prendas ajustadas que no permitan flexibilidad y libertad de movimientos no son las adecuadas para ir a clases de Yoga o Zumba.
Si queremos practicar varios tipos de deporte, podemos elegir prendas multifuncionales que nos sirvan para todo. Eso sí, hay tres características que deben cumplir las prendas que compremos: funcionalidad, comodidad y durabilidad.
En la actualidad hay una gran variedad de modelos y telas con las cuales se confecciona la ropa deportiva que resultan muy livianas y permiten una correcta transpiración.
Telas, capas y bolsillos
La industria de la moda deportiva está pisando fuerte y ofrecen opciones tanto para atletas profesionales, así como amateurs.
Debemos tener claro que hay disciplinas y rutinas que nos hacen transpirar más. No es lo mismo practicar ejercicio al aire libre o dentro de un gimnasio, así como tampoco que sea invierno o verano. En cualquier caso, es importante que el cuerpo tenga suficiente ventilación y se mantengo lo más seco posible.
Un consejo: evitar las prendas de algodón porque no transpiran mucho y se mojan con el sudor y se hacen más molestas y pesadas. En cambio, materiales sintéticos como el poliéster y el nailon, expulsan el agua.
SI queremos controlar la temperatura corporal, podemos elegir camisetas con nuevas tecnologías de fabricación y prendas que se sequen rápido, duren bastante y sean antibacterianas.
Para hacer deporte con la temperatura corporal adecuada, lo mejor es apostar por el sistema de capas. Especialmente en invierno, o si hacemos deporte por la mañana o la noche. Podemos adquirir chaquetas y pantalones largos que luego se puedan desmontar o llevar debajo unos shorts.
Si no nos duchamos en el gimnasio o hacemos deporte al aire libre, lo mejor es conseguir una chaqueta impermeable con varios bolsillos para guardar todas las pertenencias y no preocuparnos por ellas.
El calzado: clave para evitar lesiones
Acabamos el artículo hablando de la prenda estrella para hacer deporte, las zapatillas. Debemos contar con unas zapatillas acorde a nuestra actividad. Una zapatilla que se adapte a nuestro pie y nos proporcione un apoyo natural evitará que podamos lesionarnos cuando estamos haciendo deporte.
Como podéis ver, son varios los aspectos que debemos tener en cuenta antes de llenar nuestro armario de ropa deportiva. Siguiendo estos consejos, estamos seguros de que podréis lograr vuestros objetivos, disfrutar haciendo ejercicio y gozar de una buena temperatura corporal.
